一、注意防寒保暖

个人防护方面，应注意更换厚衣物，比如棉裤，以及穿戴防护用品，如帽子、口罩、围巾、手套等。同时，减少户外活动，降低室内外的巨大温差对身体的危害。

二、注意取暖安全

寒潮天气来临时，应关闭门窗，使用供暖设备（空调、暖气等），降低低温暴露。使用电暖气等设施的，应注意用电安全。此外，在天气晴朗时，应注意居室适时开窗通风，保持室内空气新鲜。采用燃煤等取暖的居民应注意防止一氧化碳中毒等。饮食方面，应加强营养，多吃热食，少吃凉食，多补充水分。

集中供暖后，室内温度会上升，但也会出现室内干燥、室内外温差大等情况，一冷一热易诱发疾病。广大居民应注重室内增湿，天气晴好时，适时做好室内通风换气，家庭、办公场所等室内空间不宜长期门窗紧闭，外出时做好防寒保暖措施。

三、关注重点人群

冬季气温初次骤降，广大居民都会有所不适，机体也会有一个适应与调节过程。特别是老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病患者以及长时间在户外工作的人群，初冬乍寒，这些人群健康状况更易受寒潮影响，重点人群应注意对寒潮天气的健康防护：添加棉衣棉裤保暖的同时，尤其要注意头部、胸背、脖子和四肢的保暖；尽量减少外出；必须外出时应做好保暖措施。同时，加强个人健康状况监测，如有不适，及时就医。

此外，寒潮天气时，慢性病患者应注意休息，不要过度疲劳，合理膳食，适度锻炼，增强抵抗力，关注天气预报及相关部门发布消息，及时采取必要的防护措施。