您有多久没睡个好觉了？

据流行病学调查显示

我国睡眠疾病发生率很高

约有38％的人群患有不同种类

不同程度的睡眠障碍

发病比例高于世界27％。

其实，“睡不好”也是一种病。

     上周六，宝鸡市中医医院脑系中心在东院区开展了睡眠障碍联合门诊，仅一上午就诊人数就已超过70余人次。脑系中心成立的“睡眠障碍专业组”多位专家联合诊治的形式得到了群众的一致认可，中西医结合精准施治，监测和治疗同步，传统针灸与现代神经调控相结合的诊疗模式收获不少的好评。诊断和治疗一体化的平台，更是为睡眠障碍人群提供了更好的就诊体验和治疗效果。

     近一周来，更是有不少市民朋友通过电话、微信等方式，咨询睡眠障碍联合门诊开诊情况。为满足广大睡眠障碍患者的就诊需求，宝鸡市中医医院决定于本周六（11月11日）上午在宝鸡市中医医院东院区二楼进行第二期“睡眠障碍联合门诊”。

义诊时间

11月11日（本周六） 

早8：30-12：00

义诊地点

宝鸡市中医医院东院区二楼门诊内科诊区

义诊专家

脑病二科（神经内二科）学科带头人、睡眠专业组组长肖文主任医师（内科诊疗区207诊室）

脑系中心焦虑抑郁，心理治疗专家张阳主治医师（内科诊疗区202诊室）

脑病一科（神经内一科）睡眠中医专家：石春明副主任医师（内科诊疗区203诊室）

针灸风湿病科副主任、睡眠针灸专家、王丽娜副主任医师（内科诊疗区204诊室）

康复科学科带头人、睡眠康复专家、吕敏副主任医师（内科诊疗区205诊室）

宝鸡市中医医院睡眠医学中心

      是目前宝鸡地区最先进的睡眠疾病诊断及治疗中心，一流的诊疗环境，一流的诊疗设备，专业实力雄厚的医护团队。中心现有多台进口多导睡眠监测仪及初筛睡眠呼吸仪、高端无创正压通气压力滴定系统、多台经颅磁刺激治疗仪。

      睡眠中心具有中西医结合的特色:西医精准监测分型，中医望闻问切，辨证施治，辅以心理测评分析，彰显联合的全面优势。

     治疗方法:高压氧治疗、经颅磁治疗，新型药物，配合以中药汤剂，针灸、耳穴贴敷、拔罐、灸法及心理疏导等治疗方法。还有失眠认知行为疗法:包括刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知疗法、放松疗法、睡眠卫生教育以及生物反馈、正念训练等；经颅磁刺激是目前治疗失眠的一种非常有效的新型绿色疗法，通过重建皮质相关功能，有效调节脑局部代谢，促进神经递质、神经肽类物质的表达和释放，从而发挥抗抑郁和治疗失眠伴焦虑症的效果;更好的解决失眠症如入睡困难及易醒，醒后难以入睡、多梦等和焦虑、抑郁所带来的苦恼。

延伸阅读：你真的睡得好吗？

      入睡慢、容易惊醒、频繁起夜、总是睡不醒、夜里打呼白天嗜睡等等其实都是“睡不好”的典型表现。

优质的睡眠至少要达到以下任3个标准：

①入睡快，在10-20分钟左右入睡；

②睡眠深，呼吸深长不易惊醒；

③夜间无起夜或很少起夜，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境；

④起床快，早晨起床后精神好；

⑤白天头脑清醒，工作效率高，不困倦；

⑥醒来后周身感到舒适而没有疲劳和无力的感觉。

      睡得好益智醒脑，而睡不好则会精神疲倦，爱发脾气，注意力不集中，记忆力下降，长期下去甚至引发精神疾病、心脑血管疾病。

（来源：宝鸡市中医医院）

编辑：邱融融