金秋十月，天干物燥

有这样一种疾病也进入了高发期

那就是——痔疮！

     这是因为秋季气候干燥，早晚温差比较大，人体内水分补充不足的话，容易导致消化系统功能紊乱，从而引起便秘或腹泻，而这两者都是导致痔疮发生和加重的主要原因。因此，在秋季痔疮高发季节，一定要注意痔疮的复发。那么，我们怎样预防痔疮发作？该注意哪些细节？

     今天，由宝鸡市中医医院肛肠科主治医师刘艳妮给您传授有关秋季防“痔”的小妙招，还不一起认真学起来!

小“痔”不治危害大---患痔疮后千万不要讳疾忌医

     痔疮的常见症状包括出血、疼痛、下坠感、肛门瘙痒、脱肛等，这些症状在开始时往往较轻，如果不予治疗，则病情逐渐加重。生活中很多人都觉得痔疮并非什么大问题，不需要特别去治，或者讳疾忌医，不好意思看医生，这样的话，反而会导致病情加重，引发多种并发症，加大治疗难度。

     痔疮虽然不是危及生命的疾病，但也会带来一些不适症状，如肛门疼痛、瘙痒等会影响人的情绪，妨碍学习和工作，特别是内痔会伴有出血，血量较多时会造成贫血、营养不良等症状。

     时间长了，还容易使黏膜糜烂、感染，严重者甚至可形成肛门周围脓肿、肛瘘等疾病。外痔反复脱出肛门外，分泌物增多，会诱发肛门瘙痒症或肛门湿疹。同时，许多人一遇到便血就想到是痔疮，没有引起足够重视。其实，引起大便出血的疾病还有很多，如直肠癌、溃疡性结肠炎等。许多直肠癌者正是以为自己患的是痔疮而掉以轻心，耽误了病情而错过最佳治疗时机。因此，建议大家，当出现明显的痔疮症状时，一定要到正规的医院接受检查和治疗。

杜绝不良生活习惯---可有效预防痔疮发生

秋季防痔疮，除了要注意饮水通便之外，饮食、清洁、不良习惯都是容易导致痔疮的因素，因此要格外注意。

1、注意合理饮食：改变导致腹泻、便秘的饮食习惯。像是长期饮酒、摄入大量辛辣刺激性食物等，都容易造成肛门局部充血，应予以避免。应以蔬菜、粗粮等清淡高纤维食物为主。中医认为过食“肥甘厚腻、辛辣炙煿之品”，易致肠道积热，湿热下注极易形成痔疮，因此应忌食辛辣油腻、刺激性的食物。

2、养成良好的如厕习惯：上厕所的时候不要看手机、看书，这样会分散我们的注意力，导致排便时间延长，造成肛门充血，从而引起痔疮发作。同时，还会误导神经系统，刺激“排便感应器”，使肛门长期感到坠胀。

3、保持肛门清洁：便后用温水冲洗肛周，减少病菌滋生。在痔疮发作时，可通过热水坐浴，促进肛门部血液循环。

4、注意避免久坐、久站：痔疮患者以久坐、久站者居多，如办公室文员、会计、编辑、司机、教师等。久坐不动的办公一族，由于长时间保持一种姿势，容易导致腹部血流速度减慢，血液循环受阻，直肠部位的静脉丛易发生扩张，血液瘀积，形成痔疮。

     因此，建议工作1小时应起身适当活动10分钟左右，增加运动是预防痔疮发生的最好方法。

5、常做提肛运动：提肛运动在古时称为撮谷道，是古人非常推崇的养生之法。通过对肛门有规律的收缩和放松，可促进肛周血液循环，改善血瘀症状，同时可以按摩长强穴（尾骨下方），对痔疮、脱肛非常有益。 

      最后，希望大家坦然面对痔疮问题！日常如果有大便出血、肛门处有异物感等情况出现，一定要及时就医，以免延误最佳治疗时机。

专家名片

     刘艳妮，肛肠科主治医师，医学硕士。陕西省中西医结合医学会肛肠专业委员会委员。

     2019年毕业于南京中医药大学肛肠专业，硕士学习期间师承南京市中医院(全国中医肛肠专科医疗中心）江滨教授，国家级名老中医丁义江教授。发表SCI 2篇，核心期刊论文6篇。擅长微创手术治疗混合痔、复杂性肛瘘、肛周脓肿、肛裂、直肠脱垂等肛肠科常见疾病。精通中医传统理论，擅长运用中医药治疗顽固性便秘、炎性肠病及肛门功能障碍性疾病。

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（来源：宝鸡市中医医院）

编辑：邱融融