随着秋分的到来，进入了癸卯岁五之气，这时大自然气候表现为：厥阴风木加临阳明燥金，这一时期，气温开始降低，秋冬交替，人们容易受到寒冷和风邪的影响，导致感冒、咳嗽、流感等疾病的高发。针对这一气候特点，我们可以通过饮食和中药来预防和治疗相应的疾病。首先，饮食方面，应该注重补充营养和保持身体的热量。因此，可以多吃一些温性食品，如羊肉、韭菜、姜、葱等。同时，还应该适量增加蛋白质和维生素的摄入，如鸡蛋、豆类、蔬菜等。

此外，少吃油腻和寒凉的食品，如生冷、生鱼片、生蔬菜等，以免影响身体的正常消化和免疫功能。其次，中药方面，可以选择一些辛、酸、甘的中药进行调理，以滋补肝肾，增强体质。总之，癸卯岁五之气是一个易感寒邪、易患感冒等疾病的时期，具体病证建议到医院就诊，治未病科将为每一位患者调理体质，保持身体最佳状态。

专家名片

赵丽，治未病科主治医师。世界中医药学会联合会五运六气专委会理事。陕西省保健学会中医保健专业委员会委员；宝鸡市中医学会五运六气专业委员会副秘书长。

2011年毕业于广西中医学院，一直从事中医治未病工作；跟从全国龙砂医学流派传承人顾植山教授学习五运六气经典理论，为第十五批龙砂医学流派后备传承人。2021年于广东省中医院进修学习。

参与省级科研1项，参与提出的国家级《腰椎早衰状态人群治未病调理方案》，已成为国家中医预防保健（治未病）重点专科协作组第二批特定健康状态人群调理方案，荣获宝鸡市第16届自然科学优秀学术成果奖一等奖；发表论文6篇。多次获得＂优秀带教，先进个人＂荣誉称号。

从事中医临床工作十余年，临床经验丰富，精通中医传统理论，擅长针药结合，熟练运用中医外治法，治疗颈肩腰腿疼者、失眠者、带状疱疹、面瘫、跟痛症、情志疾患等患者人群及亚健康状态人群，为其提供体质辨识及相应的个性化调养方案，以中医传统特色外治法为干预手段，疗效甚佳。

门诊时间：周一、三、四、五全天，周二、六上午

门诊地点：西关院区国医馆404

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联系电话：17789272251

（来源：宝鸡市中医医院）