什么是扁平足？

人正常的脚底是自然的弓形，但有扁平足者，脚底基本是平的，没有明显的足弓，站立时，脚底内侧可以直接触地。扁平足又称平足畸形，是指先天性或后天性病因导致的足内侧纵弓低平或消失，常常伴有后跟外翻，前足外展畸形。早期一般无明显症状，后期可出现足踝部疼痛等症状，此时可称之为“平足症”。

造成儿童扁平足的原因？

一般来说，先天或后天因素往往会引起足踝部肌肉、肌腱或韧带的功能不全，骨骼结构异常，以致无法维持正常的足弓生理结构，导致足弓塌陷，形成扁平足。较为常见的原因有：遗传因素、功能性损伤、退行性变等。

研究显示，扁平足的发生率还与年龄、性别、体重相关。正常人体足弓形态发育成熟的年龄约为6-10岁，男孩扁平足发生率高于女孩，体重与扁平足发生率呈正相关。据统计，大概7%的小孩有扁平足这个问题，发病率还是很高的。

扁平足对人体的影响

足弓是人体的保护性结构，它起到缓冲震荡、保护足底血管神经、保护关节和大脑等作用。所以，随着年龄增长及活动增多，扁平足患者会出现足踝部疼痛、足底麻涨、活动易疲劳运动受限等的问题。甚至还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如发生炎症、变形等。

如何在家自测你家孩子是否有扁平足？

方法：坐在凳子上，取一张白纸平铺在患者面前的地上，打湿足底（也可以用有颜色的水），双足一起踩在白纸上，缓慢地站起，然后坐下，双脚抬离白纸，进行足印分析。

如何预防扁平足？

1、一岁以内的宝宝不要过早的站立和走路，尽量少用学步车之类的助行器来帮助孩子走路，随着孩子的发育行走会自然完成。

2、适时更换鞋子：鞋子太小，时间久了脚部骨骼可能会出现变形引发扁平足。鞋子要3-5个月左右更换一次，以便于鞋子贴紧脚底板。

3、合适的运动：多做一些足尖运动如脚趾抓球，跳绳，踮脚尖等等，改善足部肌肉和韧带状况。

4、如果有体重超重，应积极减重并适量进行运动，减轻对足弓造成的负担。

关于扁平足的治疗

如果儿童或成人扁平足没有任何足部不适症状，则不需要进行治疗；

如果儿童或成人扁平足出现足部的不适症状，可采用康复训练、体疗等干预措施；

如果儿童在负重、行走后出现疼痛症状的病理性扁平足、成年人扁平足影响生活质量且保守治疗无效或扁平足畸形出现进行性加重时，尤其是柔韧性扁平足可考虑手术行微创距下关节制动器植入治疗。

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