上周六，宝鸡市中医医院微信公众号刊发了《大姨妈一来就头痛欲裂 中医药辨证治疗有良效！》推文后，引发了不少女性朋友的共鸣，大家纷纷留言表示，原来一来大姨妈就头痛，这是病，得治呀！

为了帮助大家全面了解经行头痛

我们安排宝鸡市中医医院妇科副主任、周晴晴

副主任医师为您带来关于

来“大姨妈”头痛的背后原因。

     妇女每于经期或经行前后，出现头痛难忍者，称为经行头痛，古称“经行辄头痛”。其多发于行经妇女，属于西医经前期综合征的范畴。那么，经行头痛的发病原因是什么呢？

     中医认为，经行头痛属于内伤性头痛范畴，其发作与月经密切相关，属于痛证的一种，一般在月经期过后可自然消失。中医认为痛证的发生，不外乎“不通则痛”和“不荣则痛”两大病机，经期头痛也不例外，简言之，经行头痛发病一般与血瘀、血虚和阴虚相关。

     不通则痛--血瘀原因。指由于局部的气血经脉不流通、不通畅引起人体局部的疼痛。女性在经期过食寒凉之品、或冒雨涉水、或因情志不畅，肝失条达、或因跌扑外伤，以致瘀血内阻。上述寒凝、气滞、外伤导致瘀血阻滞脑中络脉，不通则痛，引发头痛。

     不荣则痛--血虚原因。是指由于气血不足，经络得不到充分的濡养，从而引起的各种局部疼痛。女性经期是一个失血的过程，体内阴血相对缺乏，头面清窍无法得到充分濡养，因此血虚之女性经期更容易发生头痛。血虚多因素体虚弱，或大病久病，长期慢性失血，或脾虚气血化源不足导致精血亏虚，经行时精血下注冲任，阴血益感不足，血不上荣于脑，脑失所养，遂致头痛。

     阴虚--肝阳上亢。中医认为肝藏血，而月经期间女性阴血聚集于下焦胞宫中，藏于肝中之阴血不足，肝阳相对偏亢，肝阴亏虚，阴不制阳，出现阴虚阳亢，上扰清窍，导致头痛。“头为诸阳之会”，人体十二经脉中的手足三阳经均会聚于头，并分布于头面部的前额、两侧、巅顶等不同部位，因此经期头痛可表现为头部前额、两侧、巅顶、后脑勺不同部位疼痛。

     中医理论诞生于特殊的历史年代，作为新时代的小姐姐们难以直观透彻理解其发病机理，你只需要记住气血不够量、即使够量又运行不够通畅或者姐姐本尊气血不足且火气大基本就是经行头痛的中医发病原因。

     此外，从西医角度出发，女性体内的激素呈周期性变化。当女性来月经的时候，体内的雌激素水平会降低，雌激素扩张血管的作用减弱，血管会收缩；经期前列腺素的产量会增加，刺激血管收缩。激素变化作用于脑部的血管，使得脑部的血管收缩，会使脑部的血液供应下降，从而引起头痛。同时经期是一个失血的过程，也会加重经期头痛。月经结束后，女性体内的激素水平逐渐回复至正常，头痛也会逐渐得到缓解。

     经行头痛特点为：每逢经期或行经前后出现，以头痛为主要症状。当然首先需要寻找专业医生排除您经期的外感头痛 （也就是巧合姨妈来感冒了）、脑部肿瘤或脑血管、颈部动脉病变导致头痛（神经内科排查）、单纯偏头痛（发作与月经无关）的可能性。

    那么预防经行头痛，我们日常生活中应该怎么做？

     1.规律作息 避免过度劳累及精神紧张现象，尤其不熬夜，睡前可温水或中药泡脚（常见也容易获取艾叶、生姜、小茴香，选其一或搭配使用），有助于血液循环。

     2.心情愉悦 保持好心态，有助于身体健康。及时调节解紧张情绪，调节生活状态，保持乐观心态，使气血经络平和通畅。

     3.适量运动 月经前后适量运动可帮助缓解紧张感，从而减轻头痛。每周坚持户外运动，补充阳气。

     4.保护头部 避免头部对着空调吹风口，即使夏天也不用冷水洗头，冬季注意头部保暖。

     5.饮食节制、调理： 经期尽量避免进食生冷食物，食疗方面可根据自身情况选择川芎白芷鱼头汤、生姜红糖水、当归鸡脚汤、玫瑰姜茶或菊花枸杞茶等进行调理。

      温馨提醒：经期头痛不必过于紧张，如以上方法都不能明显缓解经期头痛症状，必要时就医检查，切勿自行度娘盲目自诊自治,及时查明病因进行专业治疗较为妥当。

专家名片

     周晴晴，妇科副主任、副主任医师，毕业于广州中医药大学，中医妇科学硕士研究生，研究生期间多次参与导师的国家级、省级科研课题项目，在国内及省级核心期刊发表学术论文5篇，主持市级课题1项；曾在广东省中医院、杭州市中医院、西京医院学习；2020年9月参加省级中医妇科骨干培训班；2021年跟师于国务院特殊津贴获得者、全国优秀教师、陕西省名老中医贺丰杰教授；长期参与陕西省中医药大学3+2班中医妇科、妇产科教学工作，负责科室住培带教工作，曾多次获得优秀教师、科室先进个人称号。

     从事妇科临床工作近10年，临床工作经验丰富，在妇科内分泌疾病、妇科肿瘤、不孕不育及妇科常病的中西医诊治及妇科常见病的腔镜手术治疗、开腹手术治疗方面具备丰富的临床经验。

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周晴晴副主任医师：15129988417

门诊时间：周六上午

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（来源：宝鸡市中医医院 ）    

编辑：王可