你是不是经常，“吾日三省吾身”？

“我手机哪儿去了？”“我钥匙哪儿去了？”“我耳机哪儿去了？”，不少年轻人经常丢三落四，找东找西。

重要的东西说丢就丢，重要的事情说忘就忘，经常记不得刚刚出门的时候有没有锁门……

除了“丢三落四”，是不是还经常无法集中注意力？

一切准备就绪，坐在书桌前准备专注于眼前的事情，突然脑海中会有别的想法蹿出，比如：想刷一下手机看看有没有新消息、口渴了想喝点东西、怎么突然想上个厕所......

如果你真的有以上这些症状，那你可能要谨慎了！你可能患了一种名为“成人注意缺陷多动障碍（ADHD）”的成人多动症！

那不是小孩子的病吗？

怎么大人也有多动症？

事实上，ADHD 常见于学龄期儿童，但症状常常会延续到成年期。而且 ADHD 并不会“长大就好了”，很多成年人也会被诊断为“多动症”。

有研究数据表明：考虑 7 岁或 12 岁前发病，全球成人 ADHD 的患病率约 2.58%；忽略“在儿童期发病”这一年龄界限，可有高达 6.76% 的成年人满足 ADHD 的症状学标准。

成人多动症很“隐秘”

很多人会发现自己有情绪问题，但是有的人几年甚至几十年，都不知道自己患有 ADHD。

一部分多动症患儿随着年龄的增长，神经系统发育慢慢健全，一些多动症状会减轻甚至会消失。但有 25%~30% 的患者，如果不经治疗，病症会持续终生。

成人多动症之所以很难被我们察觉，因为它与儿童多动症有很大的不同点：外化行为减少，可能被其他疾病如抑郁焦虑所掩盖或混淆，而且往往很难追溯到儿童期病史，难以进行回顾性诊断。

但是，如果你具有以下大部分表现，那你可能要留意了：

难以对一项任务保持专注，尤其是难以长时间保持专注；

不能有始有终、长时间安静地完成一件事情，常常感到坐立不安；

在未思考成熟前即发言、打断他人的谈话、没有耐心；

在做工作、家务、作业时无计划、无条理性；

情绪变化快，容易从一个极端转向另一极端。

与其他一些重症病相比，成人 ADHD 虽然表现得“微不足道”，但其实，它对患者潜移默化的影响是巨大的。

1. 工作方面

失业率很高，这是因为他们工作中缺乏责任心，时间观念差，工作效率低，因此容易被辞退。

2. 人际方面

常常因为小事与人吵架，脾气暴躁，易与人发生争执。缺乏亲密的朋友，很难与他人建立良好的关系。

3. 家庭方面

家庭矛盾增多，生活质量下降，离婚率是正常人的两倍。常常对孩子乱发脾气，教育方式以打骂为主，亲子关系差。

所以，对于成人 ADHD 我们不但不能忽视，反而应提高警惕，争取“早筛查、早发现、早干预”！快来自测一下吧~

测量分数可以在如下区间内比对：

分数为 0~16，不太可能有 ADHD；

分数为 17~23，很可能有 ADHD；

分数为 24 或以上，非常可能有 ADHD。

需要注意的是，此量表可以体现不专心的程度，但具体结果还是需要以临床诊断为准。如果你觉得不放心，且生活、工作中确实出现了上述多种与 ADHD 描述相关的情况，那么可以去医院挂号进行临床诊断。（科普中国）

编辑：贺雅楠