“饭后百步走，活到九十九。”很多人有饭后散步或锻炼的习惯。但是，如果在饭前或饭后服了药，最好不要马上锻炼，以免出现跌倒、晕厥等意外。

此外，服药溶解和吸收大约需要30分钟到1小时，如果马上运动，血液会大量流向运动部位，肠胃内血流变少，影响药物吸收。

李蔚海 摄

那么，哪些药物在服用后不能直接运动呢？

1. 镇痛药

抗炎镇痛药如萘普生、塞来昔布等，一般在饭后服用，可能引起神经系统方面的不良反应，如头晕、头痛、嗜睡、视力模糊等。

中枢性镇痛药如曲马多在服用初期，可产生肌肉松弛等副作用，使肌肉反应和动作变慢，感觉昏昏沉沉。

如服完这两种药后马上运动，可能增大跌倒等风险。一般服药后最好在家休息1小时以上，再外出散步或行走。

2. 降血压

β受体阻滞剂类降压药，如美托洛尔一般在早餐后和晚饭后服用，其常见的不良反应为疲乏、眩晕等。

α受体阻滞剂降压药，如特拉唑嗪一般在晚上睡前服用，因其能引起体位性低血压、头晕、乏力等不良反应，服药后应尽量保持平躺。

利尿剂降压药，如氢氯噻嗪、呋塞米、吲达帕胺等，可能让患者在短时间丢失大量体液和电解质，出现嗜睡、乏力、头昏、站立行走不稳情况，尽量早上服用。

服完以上降压药马上站立或走动均有增大跌倒风险。

3. 调血脂药

调脂类药物，如他汀类常见的不良反应为横纹肌溶解，服用该类药物后剧烈运动，某些情况下可能引起肌肉疼痛，伴随肌酸激酶升高，甚至可能会诱发横纹肌溶解的出现。

4. 降糖药

降糖药结合适当的有氧运动可以有效地改善我们的降糖效果，但该类药物主要作用是维持我们饭后血糖，如若服用药物后进行强度较高的运动，可能会造成低血糖，头晕、乏力、虚汗、颤抖、烦躁、定向障碍、眼冒金星等，严重甚至可能出现昏迷。

5. 抗心律失常药

常见的抗心律失常药，如普萘洛尔等，可能带来眩晕、神志模糊、步态不稳等问题，主要原因可能与长期使用这些药物导致心动过缓和脑动脉供血不足有关。

因此，服用这类药物也容易跌倒，服药后应在家休息并注意观察，别马上散步。

6. 抗抑郁药

文拉法辛等抗抑郁类药物，一般应在早晨或晚间一个相对固定时间餐中或餐后服用。常见的不良反应有：头晕眼花、失眠、乏力、嗜睡等，还可出现体位性低血压、视力模糊等。

服药后不应马上运动，以防摔倒，外出应保持动作缓慢。另外，此类药物停药时宜逐渐减剂量，避免骤停骤加。

7. 含“麻”感冒药

名称里带“麻”字的药品，如“美扑伪麻片”，多含有伪麻黄碱，在复方感冒药中很常见，可减轻鼻部充血、鼻塞症状。

伪麻黄碱会影响人体的排汗和散热功能，还有兴奋中枢神经系统的作用，且服用剂量越大，中枢兴奋作用也越强，心悸、心动过速等不良反应也会随之增加，从而增大运动时猝死的风险。

服药后注意休息，不能马上剧烈运动。高血压、心脏病等疾病患者慎用这类药。

8. 抗过敏药

比较常用的抗过敏药物，如氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪等，服用后会有嗜睡、反应迟钝等症状，在服用后如进行运动，很有可能会出现头晕、注意力不集中等情况，从而造成运动风险。

9. 缓解胃痛的药

常见胃肠解痉药，如硫酸阿托品、山莨菪碱、甲氧氯普胺等，用于治疗胃肠绞痛。

这些药可能会引起口干、困倦，让人在运动时无法集中精力。吃这些药后会降低排汗能力，如服用这类药物时，要减少在高温环境中活动。服药后1小时内都不宜进行剧烈运动。

总之，适当运动是有助于我们的身体健康，但也要注意运动时间是否适合自己。正在服药的朋友如需运动，请尽量在服药后半个小时或一个小时之后进行，且不要高强度的运动训练！（ 健康时报 ）

编辑：王可