中考前夕，为缓解考生紧张、焦虑情绪，以阳光健康、平稳良好的心态迎接考试，连日来，由团市委主办、市未成年人心理健康辅导中心、12355青少年服务台和相关县（区）团委承办的宝鸡12355成长公开课暨中考减压公益巡讲活动陆续走进岐山县、扶风县、凤县多所学校，护航我市莘莘学子勇敢追梦。

系列活动中，12355青少年服务台专业心理咨询师王舟所、张宁芳等老师与考生充分互动，通过心理健康团辅小游戏、压力释放、应试技巧讲解等形式，针对考生常见的“考前紧张、焦虑失眠、注意力难以集中”等问题，用浅显易懂、富有亲和力的语言释疑解惑，帮助大家增强信心，充分激发潜能，并提供多种有效的考前心理调适方法。

公益巡讲活动受到了老师和考生的欢迎，考生现场体验认真专注，互动踊跃。每场活动后都有考生向巡讲老师进一步咨询交流。

近期，团市委还依托12355青少年服务台，通过线上微课、24小时热线、站点线下面询的形式开展丰富多彩的减压活动。录制的“考生加油站”“家长充电站”“考前手机依赖怎么办？”等中考减压微课及视频课，帮助考生调节考前心态；组织的中考减压热线和线下面询活动，10余名专业心理咨询师在线值守，已接听近百个电话，面询30余名考生和家长，实时答疑解惑，为考生舒缓压力，赋能助力。(宝鸡青年）

编辑：王可